健康・栄養ヴィーガン歴２年の変化！ヴィーガンのメリット・デメリット【体調編】
肉や魚、乳製品などを摂取しないヴィーガンの食生活２年経過後の体調の変化です。メリットやデメリットを紹介しています。まずは、快便になって太りにくくなりました。胃もたれや倦怠感なども減りました。
ヴィーガン入門編
健康・栄養
ヴィーガン入門編ヴィーガン歴２年の変化！ヴィーガンのメリット・デメリット【メンタル編】
ヴィーガンをしてメンタル面でのメリットやデメリットがあります。心の状態は体と健康と密接です。ヴィーガンになって幸福感や自己肯定感が高まりました。その他にも実感した心の変化を紹介しています。
健康・栄養ヴィーガンの食生活で寿命が伸びた？早死にしない？ヴィーガン歴2年の看護師が健康診断結果をお見せします。
ヴィーガン歴２年の看護師が、健康診断の結果を解説しながら健康状態をみていきます。ヴィーガン食で体調を崩した仲間由紀恵など、芸能人も紹介します。
健康・栄養アルカリ性食品を摂取する効果とは?体臭の改善！
体臭はアルカリ性食品や酸性食品により変わってきます。脂質や動物性たんぱく質は体臭の原因となります。梅干しやポリフェノールなど体臭予防の食品を紹介します。
ヴィーガンの価値観女は男のために、黒人は白人のために存在しない。動物もまた人間のために存在しない。その権利は平等。
動物を「人間の所有物ではない」と捉えているヴィーガンの人は少なくないと思います。「動物の権利について」ヴィーガン歴一年半の私なりの考えを紹介しています。
健康・栄養悪玉コレステロールを下げる方法はヴィーガンの食事がおすすめ！【体験談】
悪玉コレステロール（LDL）を下げる方法としてヴィーガン食をすすめています。その理由や効果のある食べ物を紹介しています。
動物愛護日本の伝統である捕鯨に関する問題を理解する【後編】
今回は、イルカ漁問題提議として有名な映画『The cove』や反捕鯨団体のシーシェパードなどについてご紹介します。アメリカが 日本に捕鯨について干渉する理由も書いています。
動物愛護日本の伝統である捕鯨に関する問題を理解する【前編】
捕鯨問題といえば日本です。そうなった理由を、アメリカと日本の捕鯨の歴史を紹介しながら書いています。
ヴィーガン入門編ヴィーガン生活おすすめ４選【入門編】
ヴィーガン生活おすすめ４選【入門編】です。ソイミート、豆乳、動物実験なしのクルエルティーフリーをお勧めしています。
健康・栄養植物性タンパク質のメリットとデメリットまとめ【2020年】
植物性タンパク質と動物性タンパク質の違いを説明しています。今は多くの種類のヴィーガンプロテインがあります。運動量の多いヴィーガンの人はそれを摂取していることも多いです。ダイエットしている方必見です！植物性食品のメリットやデメリット、デメリットに対しての対策、アミノ酸スコアについても書いています。
環境問題魚を食べると海の環境問題が起きる
魚を食べると海の環境問題を招きます。今、漁業の乱獲、ゴーストネット、漁船の燃料による海洋汚染など、様々な問題があります。
環境問題チェルノブイリ原発事故から現在。動物や植物の楽園となる！
チェルノブイリ原発事故から現在、動物や植物の楽園となっています。この原発事故は有名でチェルノブイリに関する映画はいくつも作られ、ドラマも2019年に公開されました。しかし、その後日本でも福島の原発事故がありました。絶滅危惧種のモウコノウマやオオカミは増加しています。
環境問題バーガー１個に２５００リットルの水が消費されている
実は、ハンバーガー１個が作られるまでに、たくさんの水を消費しています。肉を生産する際、アメリカでは年間、１３０兆リットルの水を消費します。
環境問題牛のゲップやオナラ、糞尿が地球温暖化の最大の原因
牛のゲップやオナラ、糞尿が地球温暖化の最大の原因です。それはメタンガスと亜酸化窒素です。国連IPCCの報告により証明されました。二酸化炭素よりも家畜の牛の方が温暖化の原因であると分かりました。
ヴィーガンの価値観ヴィーガン歴1年がよく聞かれる質問に答えます！
「感謝をすれば肉を食べていい？」「放牧なら食べていい？」「食事を残さず食べるからいい？」などヴィーガンには様々な質問が寄せられます。今の時代は、動物を犠牲にしなくても、野菜や果物や豆などが簡単に手に入ります。栄養はそれらでまかなえます。本当に放牧されている家畜はほとんどいません。そして私は自分で動物は殺せません。
健康・栄養ヴィーガンは魚を食べません！
ヴィーガンは魚を食べません。魚の代用はソイミート、豆、チアシード 、野菜、キヌア、オートミールです。オメガ３のためにチアシード 、アマニ油も食べています。魚を食べない理由は魚独自の痛覚の受容器があり、魚も痛みを感じるからです。
環境問題肉を食べないことは地球温暖化を含む環境問題の対策になる
家畜やその飼料のための土地が必要なため、世界の熱帯雨林や密林などの伐採が増加しています。森林伐採が進み、多くの野生生物が住処を失い、絶滅危惧種は年々増加しています。木々の中に貯留されていた二酸化炭素は放出されます。肉は地球温暖化など多くの環境問題があります。
環境問題サンゴ礁の白化現象の原因と対策
サンゴ礁が白化する現象は私たちに悪影響を与えていることはご存知でしょうか。サンゴ礁の白化の原因は地球温暖化です。そのためには、地球に住む私たちがｓの原因と対策を理解して、地球全体を考える必要がありｍす。他人事だと思わず視野を広げてみましょう！
環境問題食品や石鹸に含まれるパーム油は森林伐採を促進する
森林破壊を引き起こすのは不健康ですが便利なパーム油です。 アブラヤシの果実から採取され、植物油に含まれる飽和脂肪酸で、不健康といわれています。 パーム油発電を禁止している国もありますが、大量に生産されており、食品、化粧品、石鹸、洗剤などに含まれています。
健康・栄養乳製品とがんのリスク
栄養価の高さから、乳製品は太ると言われています。そして、乳製品はがんのリスクも懸念されています。また、日本人は乳糖不耐症の人が９割いて、乳製品により下痢しやすくアレルギーの原因にもなります。有名な乳がん団体運動のピンクリボンは乳製品の企業から資金を受け取っているため、乳がんリスクのある乳製品を売る会社を支持しています。