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ナチュラルでヴィーガンフレンドリーなスーパー!ビオラル(丸井吉祥寺店)

新しく吉祥寺丸井にオープンした、ナチュラルでヴィーガンフレンドリーなスーパー、ビオラルを紹介しています。大豆ミート・ヴィーガンワイン・ヴィーガンチョコレート・ヴィーガンピザなどがあり、オーガニック・ローカル・ヘルシー・サステイナビリティを軸としているスーパーです。
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バレンタインにおすすめのヴィーガンチョコレート【2021年】

バレンタインのギフトにおすすめのヴィーガンチョコレートを紹介しています。アレルギー不使用・ギルトフリー・オーガニックなどのチョコレートです。
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ヴィーガンのチョコレートまとめ【2021年】

市販で買えるヴィーガンのチョコレートを紹介しています。オーガニック、フェアトレード、パームフリー商品なども紹介しています。
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ヴィーガン料理で外食といえばここしかない!おすすめ名店3選!【新宿編】

ヴィーガンの食事は完全菜食主義と言われます。植物性食品由来のため、健康や美容を意識する人にはおすすめです。新宿にあるおすすめのヴィーガンレストランをご紹介します。
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おすすめヴィーガンヌードル【カップ麺&インスタント麺】

ヴィーガンのカップ麺やインスタントラーメンをご紹介します。完全菜食主義であるヴィーガンの食事はカロリー控えめでヘルシーです。T's レストランやIKEAのヴィーガンヌードルをおすすめします。
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東京おすすめヴィーガン居酒屋で外食【飲み屋5選】世界一位のヴィーガン店は自由が丘に!?

ヴィーガンのおすすめの飲み屋、居酒屋をご紹介します。世界ランキング1位となったヴィーガン店は自由が丘にあります!
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ヴィーガンはなぜ蜂蜜を食べないのか【理由とおすすめ代用甘味料】

ヴィーガンはハチミツを食べません。なぜハチミツを食べないのか、その理由にはヴィーガンの動物愛護や環境保護の観点があげられます。それについて説明していき、また、おすすめの代用甘味料、GI値についても紹介していきます。
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ヴィーガンチーズの通販おすすめ【5選】

ヴィーガンチーズは、アマゾンや楽天など通販でも購入ができます。おすすめのヴィーガンチーズ(チェダーチーズ、スモークチーズetc.)を紹介していきます。
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ヴィーガンのタンパク質の代用食品はこれ!【植物性タンパク質のまとめ】

ヴィーガンのタンパク質の代用、植物性タンパク質の多い食品を、一食でとる量に換算してタンパク質の多い食品を書いています。また、100キロカロリーを基準に、タンパク質が何グラム含まれるのかも紹介していきます。魚や肉の代用は何かわかります。
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おすすめヴィーガンプロテイン!【まとめ4選】

ヴィーガンのおすすめプロテインのまとめです。オーガニックで品質にこだわっているオルゲインはピーナッツバター味とチョコレートファッジ味がおすすめです。コスパのいいナウフーズはクセのないブラウンライスと、クセの強いピープロテインがおすすめです。
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ヴィーガンは本当に健康的なの?早死にするの?寿命は?

完全菜食主義のヴィーガンは、健康的というボジティブな印象がありますが、偏食により寿命が短く早死にするというネガティブな印象もあります。ヴィーガン生活後の健康状態や、栄養学的観点、ヴィーガンの寿命について紹介します。
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ヴィーガンおすすめ食材【ココナッツチップス3選】

ヴィーガンがおすすめするココナッツチップス3つを紹介しています。オーガニックで亜硫酸塩や防腐剤が不使用なものから、安くて初めての方でも手軽に買えるスナック、ココナッツチップスを紹介します。コストコのココナッツクラスターや業務スーパーのものがおすすめです。
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ヴィーガン料理を東京で食べたい方へ!【おすすめ名店4選】

東京のおすすめヴィーガン料理のお店はファラフェルブラザーズ、アインソフリプル、メウノータ、T'sたんたんの4選です。ヴィーガン料理とは肉・魚・卵・乳製品などの動物性食品を使用せず、植物性食品のみの料理です。健康やダイエット、美容を意識する人におすすめです。
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ヴィーガンおすすめ食材【デーツ3選】

ヴィーガンがおすすめするデーツを3タイプ紹介します。デーツドライタイプと、デーツペースト、デーツ&クルミのお菓子です。色んな種類のデーツを買って見つけた私のおすすめデーツです。デーツの栄養と効果も紹介しています。
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ヴィーガン(vegan)の普段のお昼ご飯やお弁当

ヴィーガン(vegan)の普段のお昼ご飯はワンプレートランチが多いです。お弁当は野菜、果物、豆を持っていきます。チアシードボウルは簡単ランチです。お弁当箱はスタッシャーが便利です。
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ヴィーガン(vegan)は朝ご飯に何を食べているのか

ヴィーガンは完全菜食主義なので主に「肉、魚、卵、乳製品」を食べません。動物性食品なしなので、ヘルシーで、コレステロールも低下します!朝ごはんにオートミール、シナモン、ベリーを食べます。その効果を紹介します。
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ヴィーガンが摂取できない栄養素はビタミンB12のただ1つ

ヴィーガンは、植物性食品のみから栄養を摂取しています。動物性食品から摂取できますが、植物性食品からは摂取できない栄養素(ビタミンB12)があります。ビタミンB12の働きについて書いています。サプリメントで摂取するのが一番効果的です。おすすめのニュートリショナルイーストや葉酸についても書いています。
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乳がんの原因は食事!これを食べていれば安心【リスクを下げる食べ物】

乳がんは欧米化の食事が原因と言われています。乳がん検診では見逃される時もあります。遺伝による乳がんは2.5%です。遺伝子検査では安心できません。ここでは乳がんリスクを下げる食べ物を紹介します。
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