ヴィーガン中級編

新しく吉祥寺丸井にオープンした、ナチュラルでヴィーガンフレンドリーなスーパー、ビオラルを紹介しています。大豆ミート・ヴィーガンワイン・ヴィーガンチョコレート・ヴィーガンピザなどがあり、オーガニック・ローカル・ヘルシー・サステイナビリティを軸としているスーパーです。

バレンタインのギフトにおすすめのヴィーガンチョコレートを紹介しています。アレルギー不使用・ギルトフリー・オーガニックなどのチョコレートです。

市販で買えるヴィーガンのチョコレートを紹介しています。オーガニック、フェアトレード、パームフリー商品なども紹介しています。

ヴィーガンの食事は完全菜食主義と言われます。植物性食品由来のため、健康や美容を意識する人にはおすすめです。新宿にあるおすすめのヴィーガンレストランをご紹介します。

ヴィーガンのカップ麺やインスタントラーメンをご紹介します。完全菜食主義であるヴィーガンの食事はカロリー控えめでヘルシーです。T's レストランやIKEAのヴィーガンヌードルをおすすめします。

ヴィーガンのおすすめの飲み屋、居酒屋をご紹介します。世界ランキング1位となったヴィーガン店は自由が丘にあります！

ヴィーガンはハチミツを食べません。なぜハチミツを食べないのか、その理由にはヴィーガンの動物愛護や環境保護の観点があげられます。それについて説明していき、また、おすすめの代用甘味料、GI値についても紹介していきます。

ヴィーガンチーズは、アマゾンや楽天など通販でも購入ができます。おすすめのヴィーガンチーズ（チェダーチーズ、スモークチーズetc.）を紹介していきます。

ヴィーガンのタンパク質の代用、植物性タンパク質の多い食品を、一食でとる量に換算してタンパク質の多い食品を書いています。また、100キロカロリーを基準に、タンパク質が何グラム含まれるのかも紹介していきます。魚や肉の代用は何かわかります。

ヴィーガンのおすすめプロテインのまとめです。オーガニックで品質にこだわっているオルゲインはピーナッツバター味とチョコレートファッジ味がおすすめです。コスパのいいナウフーズはクセのないブラウンライスと、クセの強いピープロテインがおすすめです。

完全菜食主義のヴィーガンは、健康的というボジティブな印象がありますが、偏食により寿命が短く早死にするというネガティブな印象もあります。ヴィーガン生活後の健康状態や、栄養学的観点、ヴィーガンの寿命について紹介します。

ヴィーガンがおすすめするココナッツチップス3つを紹介しています。オーガニックで亜硫酸塩や防腐剤が不使用なものから、安くて初めての方でも手軽に買えるスナック、ココナッツチップスを紹介します。コストコのココナッツクラスターや業務スーパーのものがおすすめです。