はじめにワーキングホリデービザでオーストラリアに来てから2年。AIN（アシスタント・イン・ナーシング）とし…
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健康・栄養
ヴィーガン入門編
ヴィーガンは出汁ってどうなの？食べられるの？
ヴィーガンは基本的に、肉・魚・乳製品・卵・はちみつ・白砂糖などを摂取しません。みなさんの周りにヴィーガン生活をしている人はいますか？…
ヴィーガン歴２年の変化！ヴィーガンのメリット・デメリット【体調編】
ヴィーガンの食事とは、『肉・魚・卵・乳製品・はちみつ・白砂糖』などを摂取しない食事のことを言います。ヴィーガンを２年して実感する体調の変化があります。…
ヴィーガンの食生活で寿命が伸びた？早死にしない？ヴィーガン歴2年の看護師が健康診断結…
このブログはヴィーガンに特化しています。見に来てくれた方は、ヴィーガンの食生活を検討している方や興味を持っている方、すでにヴィー…
アルカリ性食品を摂取する効果とは?体臭の改善！
体臭は食べ物によって変わってきます。そのため、体臭予防をしたい時は食べる物を意識する必要があります。今回は、体臭を消す食品やヴィーガンの…
悪玉コレステロールを下げる方法はヴィーガンの食事がおすすめ！【体験談】
悪玉コレステロール（LDL）が高いことでお悩みの方は、年々、増加傾向にあると思います。昔の日本は米と菜食が中心でしたが、現在は食の欧米化により、…
植物性タンパク質のメリットとデメリットまとめ【2020年】
ヴィーガンと聞くと、多くの人が「タンパク質はどうしているのか」と疑問を抱くと思います。植物性タンパク質と動物性タンパク質には違いがあります。今…
ヴィーガンは本当に健康的なの？早死にするの？寿命は？
完全菜食主義のヴィーガンは、健康的というボジティブな印象があります。一方で、偏食により寿命が短く早死にするというネガティブなイメージもあると思います。…
ヴィーガンは魚を食べません！
ヴィーガンが魚を食べないことは、すでにご存じですか？これを読むと、ヴィーガンが魚を食べない理由がわかります。ここでは、魚の代用となるタンパク質やオメガ…
乳製品とがんのリスク
一般的に、乳製品は栄養価が高く、健康的なイメージがあります。一方で、栄養価の高さから、乳製品は太ると言われています。そして、乳製品はがんのリスクも懸念…
牛乳を飲むと骨粗しょう症になる？
みなさんは、牛乳に対してどのような印象を持っていますか？「骨を作るから子供の成長に必要で、健康な飲み物」、「骨粗しょう症の予防になる」このようなイメー…
家族の中にヴィーガン(vegan)が一人でもいるメリット
たなおです。ヴィーガンではないです。今回は、ヴィーガン(姉:ミクジェンヌ)がいる実家でどのように家族影響を与えているのかそのメリットについて書いていきたいと思…
１年ヴィーガン(vegan)生活をして起きた体調の変化や体重減少
ヴィーガンをしていると、よく質問を受けますが、その中でも1番多かった質問「体調や体重の変化」について書いていこうと思います。1年間、私はヴィーガン生活…
ヴィーガン(vegan)とは？～後編
ヴィーガンとは、全ての動物の命と権利を尊重し、なるべく動物から搾取しない生き方です。そのため、レザーやファーも身に付けません。こんな人におすすめヴ…
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