健康・栄養

健康・栄養

アルカリ性食品を摂取する効果とは?体臭の改善!

体臭はアルカリ性食品や酸性食品により変わってきます。脂質や動物性たんぱく質は体臭の原因となります。梅干しやポリフェノールなど体臭予防の食品を紹介します。
健康・栄養

悪玉コレステロールを下げる方法はヴィーガンの食事がおすすめ!【体験談】

悪玉コレステロール(LDL)を下げる方法としてヴィーガン食をすすめています。その理由や効果のある食べ物を紹介しています。
健康・栄養

植物性タンパク質のメリットとデメリットまとめ【2020年】

植物性タンパク質と動物性タンパク質の違いを説明しています。今は多くの種類のヴィーガンプロテインがあります。運動量の多いヴィーガンの人はそれを摂取していることも多いです。ダイエットしている方必見です!植物性食品のメリットやデメリット、デメリットに対しての対策、アミノ酸スコアについても書いています。
健康・栄養

ヴィーガンは魚を食べません!

ヴィーガンは魚を食べません。魚の代用はソイミート、豆、チアシード 、野菜、キヌア、オートミールです。オメガ3のためにチアシード 、アマニ油も食べています。魚を食べない理由は魚独自の痛覚の受容器があり、魚も痛みを感じるからです。
健康・栄養

乳製品とがんのリスク

栄養価の高さから、乳製品は太ると言われています。そして、乳製品はがんのリスクも懸念されています。また、日本人は乳糖不耐症の人が9割いて、乳製品により下痢しやすくアレルギーの原因にもなります。有名な乳がん団体運動のピンクリボンは乳製品の企業から資金を受け取っているため、乳がんリスクのある乳製品を売る会社を支持しています。
健康・栄養

牛乳を飲むと骨粗しょう症になる?

牛乳を飲むと骨粗しょう症になりやすくなります。骨を作ることはなく、体に悪い飲み物で健康になるとは言えません。牛乳は骨からカルシウムを溶け出させ、骨を弱くし、骨粗しょう症を招きます。
健康・栄養

家族の中にヴィーガン(vegan)が一人でもいるメリット

ヴィーガンが家族の中に一人でもいると様々なメリットがあります。栄養や料理について詳しくなり、工夫するようになりました。脂っこい食事が減り、体重が減りました。そして、食事の醍醐味を感じるようになり、食事が楽しくなりました。
健康・栄養

1年ヴィーガン(vegan)生活をして起きた体調の変化や体重減少

ヴィーガンは体重減少しやすく痩せます。体調も良いです。長年の便秘が解消され、毎日快便です。悪玉コレステロール値は半分に減少しました。
ヴィーガン入門編

ヴィーガン(vegan)とは?~後編

ヴィーガンとは、全ての動物の命と権利を尊重し、なるべく動物から搾取しない生き方です。そのため、レザーやファーも身に付けません。エンバイロメンタルヴィーガンとダイエタリーヴィーガンについて紹介します。ヴィーガンは健康や環境(問題)を考えて取り入れる人がいます。ヴィーガンになる人は3種類の理由に分かれます。
ヴィーガンリンク
タイトルとURLをコピーしました