ヴィーガン中級編

ヴィーガンが摂取できない栄養素はビタミンB12のただ１つ

ヴィーガンは、植物性食品のみから栄養を摂取しています。動物性食品から摂取できますが、植物性食品からは摂取できない栄養素(ビタミンB12)があります。私はビタミ…

• 2020.04.16
• 食事・食品